Nutrición basada en ciencia
Programa de aprendizaje nutricional personalizado enfocado en crear hábitos saludables a largo plazo.
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Aprende a comer sin depender para siempre de un nutricionista.
Aprende a comer sin depender para siempre de un nutricionista.
La nutrición nunca debería depender de modas, miedo o desinformación.
La nutrición nunca debería depender de modas, miedo o desinformación
La nutrición nunca debería depender de modas, miedo o desinformación.
Desinformación
Cada semana aparece una nueva dieta, alimento “milagroso” o método definitivo.
Desinformación
Cada semana aparece una nueva dieta, alimento “milagroso” o método definitivo.
Intereses y sesgos
Marketing, industria e intrusismo influyen continuamente en la percepción de la nutrición.
Intereses y sesgos
Marketing, industria e intrusismo influyen continuamente en la percepción de la nutrición.
Falta de educación en nutrición
Muchas personas saben qué comer, pero no entienden realmente el porqué.
Falta de educación en nutrición
Muchas personas saben qué comer, pero no entienden realmente el porqué.
Metodología
Metodología
Nos basamos en tres pilares
Aprender para no depender
Mi objetivo principal no es solo darte una planificación, sino ayudarte a entender las bases de la nutrición para que desarrolles autonomía a largo plazo. Se trata de una inversión para toda la vida: aprender a tomar decisiones con criterio y saber filtrar toda la desinformación que existe actualmente sobre nutrición y salud.
Aprender para no depender
Mi objetivo principal no es solo darte una planificación, sino ayudarte a entender las bases de la nutrición para que desarrolles autonomía a largo plazo. Se trata de una inversión para toda la vida: aprender a tomar decisiones con criterio y saber filtrar toda la desinformación que existe actualmente sobre nutrición y salud.
Aprender para no depender
Mi objetivo principal no es solo darte una planificación, sino ayudarte a entender las bases de la nutrición para que desarrolles autonomía a largo plazo. Se trata de una inversión para toda la vida: aprender a tomar decisiones con criterio y saber filtrar toda la desinformación que existe actualmente sobre nutrición y salud.
Nutrición basada en evidencia científica
El asesoramiento está basado en las recomendaciones oficiales y en la evidencia científica actual correctamente interpretada. Aquí no hay espacio para modas, marketing, sesgos, ni intereses económicos detrás de la nutrición.
Nutrición basada en evidencia científica
El asesoramiento está basado en las recomendaciones oficiales y en la evidencia científica actual correctamente interpretada. Aquí no hay espacio para modas, marketing, sesgos, ni intereses económicos detrás de la nutrición.
Individualización real de cada caso
Cada persona tiene un contexto, hábitos, horarios, objetivos y necesidades completamente diferentes. Por eso el asesoramiento va mucho más allá de una simple dieta estándar o de adaptar alimentos según gustos.
Individualización real de cada caso
Cada persona tiene un contexto, hábitos, horarios, objetivos y necesidades completamente diferentes. Por eso el asesoramiento va mucho más allá de una simple dieta estándar o de adaptar alimentos según gustos.
Individualización real de cada caso
Cada persona tiene un contexto, hábitos, horarios, objetivos y necesidades completamente diferentes. Por eso el asesoramiento va mucho más allá de una simple dieta estándar o de adaptar alimentos según gustos.
Solicitar asesoramiento
¿Cómo funciona el programa?
Un proceso diseñado para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma progresiva, flexible y sostenible.
Consulta inicial y bases de la nutrición humana
Analizamos tu situación mediante un largo cuestionario, entrevista y mediciones. Además, aprenderás las bases de la nutrición basada en la ciencia, para comprender el por qué de cada recomendación.
Aplicación Bonilla Nutrición
Accede a tu planificación, lista de compra, seguimiento de hábitos y recursos educativos desde una única aplicación.
Planificación personalizada
Recibirás una planificación de 7 días completamente personalizada a tus objetivos, horarios, preferencias y estilo de vida.
Revisiones y ajustes periódicos
Cada 15-20 días o mensualmente valoraremos tu evolución, mediciones, adherencia, sensaciones y realizaremos los ajustes necesarios.
Recetas y sustituciones inteligentes
Todas las planificaciones incluyen recetas detalladas, cantidades exactas y sustituciones equivalentes directamente desde la APP.
Soporte continuo
Contacto directo por WhatsApp para resolver dudas, mejorar la adherencia y acompañarte durante todo el proceso.
Recursos incluidos durante el programa
Además del seguimiento y la planificación, tendrás acceso a materiales educativos y recursos prácticos para facilitar tu aprendizaje y autonomía.
Guías de nutrición basada en la ciencia
Material educativo diseñado para comprender los principios fundamentales de la nutrición humana.
Recursos según tu objetivo
Documentación específica para pérdida de grasa, ganancia muscular, recomposición corporal o rendimiento deportivo.
Material adaptado a patologías
Guías y recomendaciones específicas para diferentes situaciones clínicas cuando sea necesario.
Planificación en PDF
Recibirás todas las planificaciones en formato PDF para consultarlas fácilmente cuando lo necesites.
Todo tu seguimiento en una sola aplicación
Mucho más que una planificación nutricional
Connect to Content
Add layers or components to make infinite auto-playing slideshows.
Un espacio diseñado para centralizar cada parte del proceso: planificación personalizada, recetas, recursos educativos, seguimiento de hábitos y herramientas prácticas para mejorar tu autonomía alimentaria.
¿Cómo podemos trabajar juntos?
Todos los procesos comienzan con el Programa de Aprendizaje Nutricional.
Una vez completado, podrás continuar mediante supervisión mensual o modalidad APP
Empieza aquí
Programa de Aprendizaje nutricional
Incluye consulta inicial, APP, planificación personalizada, seguimiento y formación nutricional durante 3 meses.
179,90€
Comenzar programa
Supervisión mensual
Mantén el seguimiento con revisiones periódicas, ajustes de planificación y contacto directo por WhatsApp.
49,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
Modalidad APP
Acceso a tu planificación, recetas, lista de compra y recursos educativos desde la APP Bonilla Nutrición.
29,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
¿Cómo funciona el programa?
Un proceso diseñado para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma progresiva, flexible y sostenible.
Un proceso diseñado para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma progresiva, flexible y sostenible.
Consulta inicial y bases de la nutrición humana
Analizamos tu situación mediante un largo cuestionario, entrevista y mediciones. Además, aprenderás las bases de la nutrición basada en la ciencia, para comprender el porqué de cada recomendación.
Aplicación Bonilla Nutrición
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Planificación personalizada
Recibirás una planificación de 7 días completamente personalizada a tus objetivos, horarios, preferencias y estilo de vida.
Revisiones y ajustes periódicos
Cada 15-20 días o mensualmente valoraremos tu evolución, mediciones, adherencia, sensaciones y realizaremos los ajustes necesarios.
Recetas y sustituciones inteligentes
Todas las planificaciones incluyen recetas detalladas, cantidades exactas y sustituciones equivalentes directamente desde la APP.
Soporte continuo
Contacto directo por WhatsApp para resolver dudas, mejorar la adherencia y acompañarte durante todo el proceso.
Recursos incluidos durante el programa
Además del seguimiento y la planificación, tendrás acceso a materiales educativos y recursos prácticos para facilitar tu aprendizaje y autonomía.
Recursos incluidos durante el programa
Además del seguimiento y la planificación, tendrás acceso a materiales educativos y recursos prácticos para facilitar tu aprendizaje y autonomía.
Planificaciones en PDF
Recibirás todas las planificaciones en formato PDF para consultarlas fácilmente cuando lo necesites.
Guías de nutrición basadas en ciencia
Material educativo diseñado para comprender los principios fundamentales de la nutrición humana.
Recursos según tu objetivo
Documentación específica para pérdida de grasa, ganancia muscular, recomposición corporal o rendimiento deportivo.
Material adaptado a patologías
Guías y recomendaciones específicas para diferentes situaciones clínicas cuando sea necesario.
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Recursos según tu objetivo
Documentación específica para pérdida de grasa, ganancia muscular, recomposición corporal o rendimiento deportivo.
Material adaptado a patologías
Guías y recomendaciones específicas para diferentes situaciones clínicas cuando sea necesario.
Todo tu seguimiento en una sola aplicación
Mucho más que una planificación nutricional
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Todo tu seguimiento en una sola aplicación
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Un espacio diseñado para centralizar cada parte del proceso: planificación personalizada, recetas, recursos educativos, seguimiento de hábitos y herramientas prácticas para mejorar tu autonomía alimentaria.
Un espacio diseñado para centralizar cada parte del proceso: planificación personalizada, recetas, recursos educativos, seguimiento de hábitos y herramientas prácticas para mejorar tu autonomía alimentaria.
¿Cómo podemos trabajar juntos?
Todos los procesos comienzan con el Programa de Aprendizaje Nutricional.
Una vez completado, podrás continuar mediante supervisión mensual o modalidad APP
Modalidad APP
Acceso a tu planificación, recetas, lista de compra y recursos educativos desde la APP Bonilla Nutrición.
29,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
Empieza aquí
Programa de Aprendizaje nutricional
Incluye consulta inicial, APP, planificación personalizada, seguimiento y formación nutricional durante 3 meses.
179,90€
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Incluye consulta inicial, APP, planificación personalizada, seguimiento y formación nutricional durante 3 meses.
179,90€
Supervisión mensual
Mantén el seguimiento con revisiones periódicas, ajustes de planificación y contacto directo por WhatsApp.
49,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
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49,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
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Acceso a tu planificación, recetas, lista de compra y recursos educativos desde la APP Bonilla Nutrición.
29,90€
Disponible únicamente tras completar el Programa de Seguimiento Nutricional.
Lo que opinan nuestros pacientes
Lo que opinan nuestros pacientes
Más de 500 personas ya han confiado en Bonilla Nutrición para mejorar su alimentación, su salud y su relación con la comida.
Más de 500 personas ya han confiado en Bonilla Nutrición para mejorar su alimentación, su salud y su relación con la comida.
Más de 500 personas ya han confiado en Bonilla Nutrición para mejorar su alimentación, su salud y su relación con la comida.
⭐ 5,0/5 y +100 reseñas en Google
Gran profesional que te da mucha variedad de comidas además de darte facilidades a la hora de los objetivos que quieras conseguir sin olvidar nunca la salud en la alimentación. Además de explicarte todo para que no te quedes con alguna duda. 100% recomendable.
Miguel Ángel Molina
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Empecé con él hace unos 8 meses y, sinceramente, ha sido el único nutricionista que no solo me ha llevado a conseguir mis objetivos, sino que además me ha enseñado a cuidar mi alimentación y a entender realmente cómo comer. Ha sido un cambio total en mi estilo de vida.
Isabel Vallejo
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Mi menopausia y yo teníamos nuestras dudas de si lograríamos resultados positivos y afortunadamente desde el primer mes vamos consiguiéndolo!! Estoy que no me lo creo!! Recetas muy sencillas y buenísimas, no paso hambre y me ha desaparecido ese ansia por comer!! Y qué hablar de Jose Manuel, siempre atento a nuestras dudas y amabilísimo!! Lo recomiendo 💯x💯
Patricia Muñoz
Excelente profesional. Lo suyo es como un curso donde te enseña como debe ser tu comida para que te mantengas en tu peso y saludable. Es paciente y sabe escuchar resolviendo todas tus dudas. Lo recomiendo si necesitas ayuda con tu peso, ya sea perder, ganar o mantener. Después de 3 meses con él aprendí a conocer los alimentos y de que forma distribuirlos para que mis comidas sean sanas y bien equilibradas. Ahora ya peso 10 kilos menos y me encuentro fenomenal. Muy agradecida con Jose Bonilla por su trato y su gran ayuda.
Margarita Paredes
Mi experiencia con Jose Manuel ha sido de 10. Maravilloso trato, muy cercano .Nada más mediar con él mas de dos palabras ,notas que es un gran profesional. Explicaciones sencillas y comprensibles. El menú increible! Nunca disfrute tanto de la comida. Además tener la App para organizar menús semanal y compra ,me ayuda muchisimo. En poco tiempo notas resultados . Yo personalmente, en 4 meses ,casi tengo conseguido mi objetivo por el que acudí a su asesoramiento.
Elsa Gilarte
José Manuel es un gran profesional de la nutrición. Te asesora en todos los aspectos relacionados con la alimentación y como esta afecta a tu cuerpo y a tu rendimiento deportivo. Es una persona muy comprometida con sus clientes y muy cercano. ¡Muy muy recomendable si quieres mejorar tu alimentación y composición corporal!
Alejandro Delgado
Gran profesional que te da mucha variedad de comidas además de darte facilidades a la hora de los objetivos que quieras conseguir sin olvidar nunca la salud en la alimentación. Además de explicarte todo para que no te quedes con alguna duda. 100% recomendable.
Miguel Ángel Molina
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Empecé con él hace unos 8 meses y, sinceramente, ha sido el único nutricionista que no solo me ha llevado a conseguir mis objetivos, sino que además me ha enseñado a cuidar mi alimentación y a entender realmente cómo comer. Ha sido un cambio total en mi estilo de vida.
Isabel Vallejo
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Mi menopausia y yo teníamos nuestras dudas de si lograríamos resultados positivos y afortunadamente desde el primer mes vamos consiguiéndolo!! Estoy que no me lo creo!! Recetas muy sencillas y buenísimas, no paso hambre y me ha desaparecido ese ansia por comer!! Y qué hablar de Jose Manuel, siempre atento a nuestras dudas y amabilísimo!! Lo recomiendo 💯x💯
Patricia Muñoz
Excelente profesional. Lo suyo es como un curso donde te enseña como debe ser tu comida para que te mantengas en tu peso y saludable. Es paciente y sabe escuchar resolviendo todas tus dudas. Lo recomiendo si necesitas ayuda con tu peso, ya sea perder, ganar o mantener. Después de 3 meses con él aprendí a conocer los alimentos y de que forma distribuirlos para que mis comidas sean sanas y bien equilibradas. Ahora ya peso 10 kilos menos y me encuentro fenomenal. Muy agradecida con Jose Bonilla por su trato y su gran ayuda.
Margarita Paredes
Mi experiencia con Jose Manuel ha sido de 10. Maravilloso trato, muy cercano .Nada más mediar con él mas de dos palabras ,notas que es un gran profesional. Explicaciones sencillas y comprensibles. El menú increible! Nunca disfrute tanto de la comida. Además tener la App para organizar menús semanal y compra ,me ayuda muchisimo. En poco tiempo notas resultados . Yo personalmente, en 4 meses ,casi tengo conseguido mi objetivo por el que acudí a su asesoramiento.
Elsa Gilarte
José Manuel es un gran profesional de la nutrición. Te asesora en todos los aspectos relacionados con la alimentación y como esta afecta a tu cuerpo y a tu rendimiento deportivo. Es una persona muy comprometida con sus clientes y muy cercano. ¡Muy muy recomendable si quieres mejorar tu alimentación y composición corporal!
Alejandro Delgado
Gran profesional que te da mucha variedad de comidas además de darte facilidades a la hora de los objetivos que quieras conseguir sin olvidar nunca la salud en la alimentación. Además de explicarte todo para que no te quedes con alguna duda. 100% recomendable.
Miguel Ángel Molina
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Empecé con él hace unos 8 meses y, sinceramente, ha sido el único nutricionista que no solo me ha llevado a conseguir mis objetivos, sino que además me ha enseñado a cuidar mi alimentación y a entender realmente cómo comer. Ha sido un cambio total en mi estilo de vida.
Isabel Vallejo
Estoy muy satisfecho con la atención y profesionalismo del nutricionista desde la primera consulta. Me ayudó a establecer objetivos realistas y me diseñó un plan personalizado que se adapta a mis gustos, estilo de vida y necesidades. Gracias a su seguimiento cercano y sus consejos prácticos, he logrado mejorar mi alimentación, perder peso de forma saludable y mantenerme motivado. ¡Totalmente recomendable!
David Fernandez
Mi menopausia y yo teníamos nuestras dudas de si lograríamos resultados positivos y afortunadamente desde el primer mes vamos consiguiéndolo!! Estoy que no me lo creo!! Recetas muy sencillas y buenísimas, no paso hambre y me ha desaparecido ese ansia por comer!! Y qué hablar de Jose Manuel, siempre atento a nuestras dudas y amabilísimo!! Lo recomiendo 💯x💯
Patricia Muñoz
Excelente profesional. Lo suyo es como un curso donde te enseña como debe ser tu comida para que te mantengas en tu peso y saludable. Es paciente y sabe escuchar resolviendo todas tus dudas. Lo recomiendo si necesitas ayuda con tu peso, ya sea perder, ganar o mantener. Después de 3 meses con él aprendí a conocer los alimentos y de que forma distribuirlos para que mis comidas sean sanas y bien equilibradas. Ahora ya peso 10 kilos menos y me encuentro fenomenal. Muy agradecida con Jose Bonilla por su trato y su gran ayuda.
Margarita Paredes
Mi experiencia con Jose Manuel ha sido de 10. Maravilloso trato, muy cercano .Nada más mediar con él mas de dos palabras ,notas que es un gran profesional. Explicaciones sencillas y comprensibles. El menú increible! Nunca disfrute tanto de la comida. Además tener la App para organizar menús semanal y compra ,me ayuda muchisimo. En poco tiempo notas resultados . Yo personalmente, en 4 meses ,casi tengo conseguido mi objetivo por el que acudí a su asesoramiento.
Elsa Gilarte
José Manuel es un gran profesional de la nutrición. Te asesora en todos los aspectos relacionados con la alimentación y como esta afecta a tu cuerpo y a tu rendimiento deportivo. Es una persona muy comprometida con sus clientes y muy cercano. ¡Muy muy recomendable si quieres mejorar tu alimentación y composición corporal!
Alejandro Delgado
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Servicio presencial y online
Ofrecemos asesoramiento nutricional tanto de forma presencial en El Puerto de Santa María (Cádiz) como online mediante videollamadas programadas, para que puedas realizar el seguimiento desde cualquier lugar.
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Queremos que tengas toda la información necesaria para tomar una decisión con criterio y confianza.
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